広尾のピラティス・ヨガスタジオおすすめ5選！初心者も通いやすい教室を厳選紹介

広尾でピラティス・ヨガスタジオをお探しではないでしょうか？

ピラティスはインナーマッスルや体幹を鍛えて健康的な身体を作り、ヨガは呼吸法や瞑想で心と身体を結びつけ、心身の安定を図る効果があります。

しかし、興味はあっても「仕事や学校が忙しくて通えるかわからない」「運動の経験がなく自分にできるかわからない」など、不安や悩みを持つ方もいるかもしれません。

広尾駅の近くには、初心者でも気軽に通えるピラティス・ヨガスタジオが多くあるため、移動の負担を最小限に抑えながら気軽に通うことが可能です。

この記事では、広尾のおすすめピラティス・ヨガスタジオを5店紹介します。ピラティスやヨガを始めたい方や、運動不足を解消したい方は、ぜひ最後までご覧ください。

広尾のおすすめピラティス・ヨガスタジオ5選

ピラティスとヨガは混同されやすいですが、厳密には異なっています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えることで体幹を強化し、背骨や骨盤の位置を整えて姿勢の改善を促したり、筋力不足が改善されたりなどの効果があります。

一方、ヨガは息をしたときにお腹がふくらみ、息を吐いたときにお腹がへこむ腹式呼吸をしながら、呼吸に合わせてさまざまなポーズで静止する方法です。

ポーズにより異なるストレッチの効果を得ながら、腹式呼吸で副交感神経を活発化させてリラックス・ストレス解消を行います。

どちらも呼吸と運動を組み合わせて心や身体のコンディションを整えますが、ボディメイクを重視するならピラティス、精神のバランスを重視するならヨガがおすすめです。

ここからは、広尾のおすすめピラティス・ヨガスタジオを5店紹介します。

ピラティススタジオ the SILK 広尾店

出典元：https://the-silk.co.jp/studio/hiroo/

広尾駅から徒歩4分の場所にある『ピラティススタジオ the SILK 広尾店』は、会員・スタッフともに女性だけしかいないピラティススタジオです。

女性目線でのサービスやプログラム開発を行っており、厳しい研修を受けて難易度が高い試験にクリアしたインストラクターによる質の高い指導が受けられます。

会員のほとんどがピラティス初心者であり、未経験者でも気軽に通える点も魅力です。

強さの異なるスプリングで負荷の調整もできるため、気になる部位や悩んでいる部分を集中的にエクササイズすることもできます。

また、一人ひとりの身体に合わせたパーソナルレッスンを受けることも可能。体幹やインナーマッスルを意識しながら、効率的にトレーニングをしたい方にも最適です。

STUDIO IVY

出典元：https://pilates-ivy.jp/lp

広尾駅から徒歩9分の場所にある『STUDIO IVY 広尾店』は、なりたい自分になれる場所をコンセプトに掲げ、東京都内を中心に店舗を拡大しているピラティススタジオです。

一人ひとりに寄り添ったパーソナル形式のレッスンを行っているのが特徴で、常にインストラクターとマンツーマンで指導を受けられます。

ピラティスは正しい呼吸法やフォームを習得することが大切ですが、グループレッスンだとわからないことがあっても質問しにくいという方も多いでしょう。

その点、マンツーマン形式ならすぐに質問できる環境にあるため、間違った呼吸法やフォームの習得を避けることができます。

完全プライベート空間で周囲の目を気にせず、いつもリラックスした状態でピラティスに集中できることはうれしいポイントといえるでしょう。

MINT MAT Yoga Studio

出典元：https://mintmat.com/

広尾駅から徒歩3分の場所にある『MINT MAT Yoga Studio』は、「ヨガ・瞑想でしなやかな身体とゆとりある心」をコンセプトにしている、緑に囲まれたおしゃれなヨガスタジオです。

イシュタヨガを中心に多様なクラスを展開しており、担当するインストラクターは全員10年以上の実績があるベテランです。

レベル別にヨガ・瞑想クラスを設けており、初心者から上級者まで一人ひとりに合わせた細やかな指導を大切にしています。

また、ヨガマット、ブロック、ボルスターなど、一つひとつの道具にもこだわり、最も上質なものを取り揃えています。

グループレッスンをはじめ、さまざまな要望に合わせて内容を組み立てるオーダーメイドのプライベートレッスンを受けることも可能です。

ヨガツリー

出典元：https://ja.yogatree.jp/about-jpn

広尾駅から徒歩1分の場所にある『ヨガツリー』は、日本語と英語のレッスンが実施されているインターナショナルなヨガスタジオです。

ヨガツリーのアライメントをベースとしたハタヨガクラスは、年齢やレベルに関係なく、生涯を通して健康的な身体を維持できるようにヨガの練習をサポートしています。

また、世界的に著名な指導者による特別コースやワークショップなども開催しており、レベルの高いヨガの指導を受けられることも魅力です。

ヨガ初心者向けのコースも設けられているため、初級者から上級者までレベルに関係なく通うことができます。

チケット制を導入しているため、無理に予定を開ける必要はなく、スケジュールが調整できるときだけ通うことも可能です。

ニーマルヨガスタジオ

出典元：https://www.jp.nirmalyoga.com/class

広尾駅から徒歩1分の場所にある『ニーマルヨガスタジオ』は、男女問わずさまざまなレベルの人が気軽にヨガを学べるスタジオです。

瞑想やアーユルヴェーダトリートメント、ティーチャートレーニング、ワークショップ、合宿などのクラスやイベントがあります。

また、ニーマルヨガは「正しい呼吸・正しいポーズ・正しいリラクゼーション・正しい食生活・前向きな思考」を基本原則としてしています。

これらの基本原則をベースとし、身体の調整に加えて精神のバランスを整えることも大切にしているため、心と身体の健康を保ちたいという方にも最適です。

体験レッスンのコースも設けているため、まずは実際に試してみてから受講を検討してみるのもよいでしょう。

まとめ

この記事では、広尾のおすすめピラティス・ヨガスタジオ5選を紹介しました。

ピラティスはボディメイクで美しい身体のラインを手に入れ、さらに代謝機能が向上することで痩せやすい身体にもなります。

一方のヨガには、メンタルを整えて、疲労改善やダイエット効果、腰痛改善など、さまざまな効果が期待できます。

筋トレやランニングなど負荷が強い運動に比べると負担が小さいため、無理のない範囲で運動を始めたいという方にもおすすめです。

今回紹介したピラティス・ヨガスタジオは、いずれも広尾駅から徒歩圏内にあり、仕事帰りや休日でも気軽に通うことができます。

トレーナーの対応も優しく丁寧なところばかりを厳選して紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

気になるスタジオがある場合は、足を運んで実際にピラティスやヨガを体験してみましょう。